Чесно кажучи, більшість людей думає: ну чищу я вдома щодня, навіщо мені ще й до стоматолога їхати? А річ у тім, що звичайна щітка не справляється з усім. Наліт починає утворюватися вже за пару годин після чищення. І поступово він затвердіває, перетворюючись на камінь.
Камінь подразнює ясна, створює ідеальне місце для бактерій. Звідти й неприємний запах з рота, і кровоточивість, і карієс згодом. Професійна чистка видаляє те, що ви самі прибрати не можете – твердий наліт, відкладення між зубами, під яснами.
Використовують ультразвук, спеціальні порошки, полірують поверхню. Після цього зуби стають гладенькими, новому нальоту важче зачепитися. Дослідження показують, що регулярна професійна гігієна знижує ризик проблем на 50-70 відсотків.
Також читайте: Медичні обстеження у Львові: що проходити раз на рік
Як часто треба ходити до стоматолога на чистку
Золотий стандарт – два рази на рік. Це підходить більшості людей зі звичайним станом ротової порожнини. Американська стоматологічна асоціація радить саме таку частоту, і в Україні лікарі дотримуються тих самих рекомендацій.
Є винятки. Якщо у вас ідеальні зуби, не курите, ретельно стежите за гігієною – можна й раз на рік. Але це рідкість, лікар має сам визначити.
А ось коли є проблеми, частота зростає:
- Пародонтит чи гінгівіт – кожні 3-4 місяці
- Носите брекети – кожні 3 місяці
- Цукровий діабет, вагітність, куріння – кожні 3-4 місяці
- Швидко наростає камінь – за рекомендацією, часто 3-4 рази на рік
Дітям теж потрібна професійна гігієна. Зазвичай з 6-7 років, коли з’являються постійні зуби. І теж двічі на рік.
Як правильно чистити зуби вдома
Професійна процедура – це добре, але основа все одно вдома. Стоматологи в один голос кажуть: чистіть двічі на день мінімум по дві хвилини. Вранці – щоб видалити бактерії після ночі. Ввечері – щоб підготувати рот до тривалого відпочинку.
Техніка, яка реально працює:
- Щітку тримайте під кутом 45 градусів до ясен
- Рухи кругові або від ясен до краю зуба
- Не давіть сильно – ясна не люблять тиску
- Язик теж чистіть – там купа мікроорганізмів живе
- Паста має бути з фтором для зміцнення емалі
І після основного чищення обов’язково чистіть між зубами. Нитка, йоржики або ірригатор – що вам зручніше.
Корисні звички:
- Менше солодкого між основними прийомами їжі
- Після їжі пийте воду – змиває залишки
- Жуйка без цукру 10-15 хвилин після їди – стимулює слину, яка нейтралізує кислоти
Які методи чистки зараз використовують
Найчастіше роблять ультразвуковим скалером – руйнує камінь вібраціями. Потім Air Flow – струмінь повітря з водою та абразивним порошком. Наприкінці полірують спеціальною пастою.
Іноді додають лазер або фотодинамічну терапію проти бактерій. Залежить від того, скільки відкладень і наскільки чутливі зуби.
Що дає регулярна професійна чистка
- Карієс не розвивається на ранніх стадіях
- Пародонтит менш ймовірний
- Свіжий подих довше тримається
- Зуби світлішають на 1-2 тони
- Проблеми виявляють раніше під час огляду
Поширені помилки при чищенні
Багато хто роками робить однаково і не здогадується, що щось не так.
- Жорстка щітка – травмує ясна, стирає емаль
- Горизонтальні рухи – штовхають наліт під ясна
- Чистять 30-60 секунд замість двох хвилин
- Забувають про проміжки між зубами – там 40% нальоту
- Чистять відразу після кислого – емаль тимчасово м’якша
Уникайте цього – результат буде набагато кращим.
Додаткові штуки для гігієни
Щоб підтримувати чистоту між візитами:
- Ополіскувачі з фтором чи антисептиками
- Йоржики для великих проміжків
- Ірігатор – ідеально для брекетів та імплантів
- Гелі для чутливих зубів
Вибирайте разом зі стоматологом, щоб підходило саме вам.
Як підготуватися до чистки
Перед процедурою бажано почистити зуби як завжди. Не їжте за 2-3 години продукти, що фарбують – каву, вино, буряк. Попередьте лікаря про алергії.
Після чистки дві години утримайтеся від їжі та напоїв, що залишають колір. Так ефект полірування триватиме довше.
